Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten)

[SULTAN]

Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten) Tanımı İçin Materyaller

• Çeyrek olgunlaşmış avokado
• Karabiber
• Biraz limon suyu
• Tuz
• 2 adet yumurta
• 1 tepeleme tatlı kaşığı labne
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• 1 dilim peynir beyaz
• 1 dilim hindi füme
• 1 dilim cheddar yahut kaşar peyniri
• 1 adet domates
• 1-2 yaprak marul

Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten) Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Avokadolu doyurucu protein sandviç için yumurtanın sarısını ve beyazını ayıralım.
2. Beyazının içine biraz tuz ekleyip uygunca katı beyaz kar üzere olacak biçimde mikserden geçirelim.
3. Sarılarını başka labne ile uygunca karıştıralım.
4. Spatula sayesinde ikisini birleştirelim.
5. Tavamızı yağlayıp ısıttıktan daha sonra karışımın yarısını tavaya aktaralım.
6. Kısık ateşte tavanın kapağı kapatılarak artlı önlü pişirelim.
7. daha sonra öteki kalan harç için de birebir biçimde yapalım.
8. Ekmekler pişerken başka yandan avokado taban sosunu yapalım.
9. Avokadoyu ezip içine karabiber, limon suyu ekleyip karıştıralım.
10. Ekmekler piştikten daha sonra ortalarına ara malzemeyi dizip kapatalı ve afiyetle tüketelim. Afiyet olsun.

Not 1 : sağlıklı ve hakikat beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyenesengul” paylaşıyorum not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum “diyetisyenesengul” instagram hesabımdan bana yazarsanız dönüş sağlarım. Sevgiler

.

Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı

[