Kendine Nazr ne demek?
Bircok kisi, kendine nazr olmak icin gunluk olarak kendilerine zaman ayrmay amaclamstr. Kendine nazr olmak, kisinin kendisi ile etkili bir iliski kurmasnn bir yoludur. Kendine nazr olmak, kisinin iyiligi icin caba harcamasnn, kendini ve duygularn anlamasnn, kendine ve dunyaya kars makul bir sekilde davranmasnn ve baskalarnn onu nasl algladgn anlamaya calsmasnn bir yoludur.
Kendine nasl nazr olunur?
Kendinize nazr olmann en iyi yolu, kendinizi dinlemek ve dikkatli olmaktr. Sizi neyin rahatsz ettigini ve neyin sizi memnun ettigini anlamanza yardmc olacaktr. Kendinize nazr olmak icin, asagdaki admlar izleyebilirsiniz:
1. Ic Degerlendirmeleri Yapn: Kendinize nazr olmak icin, kendinizi tam olarak ne hissettiginize, neye inandgnza ve nasl dusundugunuze kars durust olmanz gerekir. Kendinizi her gun sorgulayn ve bunlar kendinize soyleyin.
2. Sizi Rahatsz Eden Seyleri Analiz Edin: Kendinize nazr olmak icin, neyin sizi rahatsz ettigini anlamanz gerekir. Ne kadar cok seyin sizi rahatsz ettigini anlamaya calsn ve bunlar bir liste halinde yazn.
3. Kendinize Olumlu Bakn: Kendinize nazr olmak icin, kendinizi ne kadar iyi yaptgnz gormek icin caba harcamalsnz. Kendinize olumlu geri bildirimler verin ve ozguveninizi arttrmaya calsn.
4. Baskalarndan Destek Aln: Kendinize nazr olmak, her zaman kolay olmayabilir. Baskalarndan destek almak, kendinize nazr olmann zorluklarn asmanza yardmc olabilir. Bir arkadas ya da sevgilinizden, aile uyelerinizden ya da bir dansmannzdan destek aln.
Kendinize nazr olmak, kendinizi tanmann, oz guveninizi arttrmann ve kendinizi nasl daha iyi hissettirebileceginizi anlamann onemli bir yoludur. Kendinize nazr olmak, daha saglkl ve dengeli bir yasam surmenin bir yoludur.
Bircok kisi, kendine nazr olmak icin gunluk olarak kendilerine zaman ayrmay amaclamstr. Kendine nazr olmak, kisinin kendisi ile etkili bir iliski kurmasnn bir yoludur. Kendine nazr olmak, kisinin iyiligi icin caba harcamasnn, kendini ve duygularn anlamasnn, kendine ve dunyaya kars makul bir sekilde davranmasnn ve baskalarnn onu nasl algladgn anlamaya calsmasnn bir yoludur.
Kendine nasl nazr olunur?
Kendinize nazr olmann en iyi yolu, kendinizi dinlemek ve dikkatli olmaktr. Sizi neyin rahatsz ettigini ve neyin sizi memnun ettigini anlamanza yardmc olacaktr. Kendinize nazr olmak icin, asagdaki admlar izleyebilirsiniz:
1. Ic Degerlendirmeleri Yapn: Kendinize nazr olmak icin, kendinizi tam olarak ne hissettiginize, neye inandgnza ve nasl dusundugunuze kars durust olmanz gerekir. Kendinizi her gun sorgulayn ve bunlar kendinize soyleyin.
2. Sizi Rahatsz Eden Seyleri Analiz Edin: Kendinize nazr olmak icin, neyin sizi rahatsz ettigini anlamanz gerekir. Ne kadar cok seyin sizi rahatsz ettigini anlamaya calsn ve bunlar bir liste halinde yazn.
3. Kendinize Olumlu Bakn: Kendinize nazr olmak icin, kendinizi ne kadar iyi yaptgnz gormek icin caba harcamalsnz. Kendinize olumlu geri bildirimler verin ve ozguveninizi arttrmaya calsn.
4. Baskalarndan Destek Aln: Kendinize nazr olmak, her zaman kolay olmayabilir. Baskalarndan destek almak, kendinize nazr olmann zorluklarn asmanza yardmc olabilir. Bir arkadas ya da sevgilinizden, aile uyelerinizden ya da bir dansmannzdan destek aln.
Kendinize nazr olmak, kendinizi tanmann, oz guveninizi arttrmann ve kendinizi nasl daha iyi hissettirebileceginizi anlamann onemli bir yoludur. Kendinize nazr olmak, daha saglkl ve dengeli bir yasam surmenin bir yoludur.